Una forma de ser que puede volverse en contra

¿Infeliz? ¿Autocrítico? Quizás usted sólo sea un perfeccionista

Recientes estudios vinculan el perfeccionismo con la depresión o las adicciones

NUEVA YORK.- Cualquier película de deportes, libro de bolsillo comprado en aeropuerto o cinta de motivación, da unas pocas y rígidas reglas para el éxito. Crea en sí mismo. No tome un no como respuesta. Nunca se dé por vencido. No acepte ser el segundo. Por sobre todo, sea honesto consigo mismo.

Es difícil discutir esas máximas. Parecen evidentes. Si no están escritas en la Constitución, al menos son parte de la marea cultural que inunda todo, desde el discurso dicho en el entretiempo de los encuentros deportivos hasta las conferencias institucionales y las clases de preparación para el test de aptitud escolar.

Sin embargo, unos estudios recientes advierten contra tomar las perogrulladas sobre el éxito con demasiada seriedad. La nueva investigación se centra en un tipo conocido, los perfeccionistas que sienten pánico o a quienes se les queman los fusibles si las cosas no salen bien.

Los hallazgos no sólo confirman que esos puristas a menudo están en riesgo de agotamiento mental -como Freud, Alfred Adler e incontables padres lo han predicho-, sino que sugiere que ese perfeccionismo es una lente valiosa para comprender una variedad de dificultades mentales aparentemente no relacionadas, desde la depresión hasta las conductas compulsivas y la adicción.

Tres tipos de perfeccionistas

Algunos investigadores dividen a los perfeccionistas en tres tipos, basados en las respuestas dadas en cuestionarios estándar: los luchadores orientados hacia sí mismos, que luchan para lograr niveles altos y que parecen estar en peligro de depresión por autocrítica; los fanáticos que se centran en lo externo y que esperan la perfección en los otros y que a menudo arruinan las relaciones, y los desesperados por alcanzar un ideal, que están convencidos de lo que los otros esperan de ellos, un factor de riesgo para el pensamiento suicida y los trastornos alimentarios.

"Es natural que la gente quiera ser perfecta en unas pocas cosas; digamos, en su trabajo; ser un buen editor o un buen cirujano depende de no cometer errores -afirmó Gordon L. Flett, profesor de psicología de la Universidad de York y autor de muchos estudios-. Es cuando esto se generaliza en otras áreas de la vida, el hogar, la apariencia, los hobbies, que se comienza a ver los verdaderos problemas."

Contrariamente a las personas que tienen un diagnóstico psiquiátrico, sin embargo, los perfeccionistas ni luchan contra el estigma ni se consideran a sí mismos algo disfuncionales. Por el contrario, afirmó Alice Provost, asesora de la Universidad de California, que recientemente dirigió un grupo terapéutico para los miembros del personal que luchan contra impulsos perfeccionistas.

"Están muy orgullosos de serlo -agregó-. Y los altos valores de la cultura refuerzan sus actitudes."

Consideremos un estudio reciente realizado por psicólogos de la Universidad Tecnológica de Curtin, Australia, que encontró que el nivel del pensamiento a "todo o nada" predijo lo bien que los perfeccionistas conducen su vida.

Los investigadores hicieron que los 252 participantes llenaran cuestionarios que evaluaban su nivel de acuerdo con 16 afirmaciones del tipo "Pienso de mí como alguien bajo control o fuera de control" y "Yo o me llevo muy bien con la gente o no me llevo para nada".

Los participantes del estudio, cuanta más firmeza demostraban en esa manera de pensar, más probable era que mostraran un tipo de perfeccionismo extremo que puede conducir a problemas de salud mental.

En resumen, hay gente que no sólo absorbe muchas de las máximas para el éxito sino que las toma como absolutas. En algún nivel saben que es posible tener éxito luego de quedarse atrás (construir sobre los errores: otra regla estricta). El problema es que eso también apesta a mediocridad para ellos, decir lo contrario, es torcer el resultado.

Detrás de un ideal imposible

La carga de las expectativas perfeccionistas son demasiado familiares para quienes luchan contra un mal hábito. Quiébrelo sólo una vez, fume una sola vez, tome un solo trago, y en el mejor de los casos es un traspié; en el peor, una recaída, y más a menudo es una caída: un fracaso. Y si usted ya ha caído, bueno, puede ser que se sirva dos o tres más.

Por eso, los expertos han debatido durante mucho tiempo si está bien insistir en la abstinencia total como necesaria en el tratamiento del abuso de drogas. La mayoría de las clínicas de rehabilitación se basan en este principio: o uno está "limpio" o no lo está; no hay un nivel seguro de uso.

Esta posición incuestionablemente funcionó para millones de adictos, pero si los estudios sobre perfeccionistas son una buena guía, también ha perjudicado los esfuerzos de muchos otros.

Provost aseguró que los participantes de su programa a menudo mostraron síntomas de trastorno obsesivo compulsivo, otro riesgo para los perfeccionistas. No podían soportar un escritorio desordenado Encontraban casi imposible dejar un trabajo por la mitad, para hacerlo al día siguiente. Algunos invertían absurdamente largas horas en rehacer una tarea, buscando un ideal que sólo ellos podían ver.

Como experimento, Provost hizo que miembros del grupo abandonaran a propósito, en contra de sus propios instintos. "Esto fue hecho en el contexto del trabajo -afirmó-. Y pareció que eran cosas pequeñas, porque lo que algunos de ellos consideraban un fracaso era lo que la mayoría de la gente consideraría algo sin importancia."

Retírese del trabajo a la hora justa. No llegue temprano. Tómese todos los recreos permitidos. Deje el escritorio en desorden. Permítase una serie de intentos para finalizar un trabajo; luego retome lo que ya tiene.

"Y luego pregúntese: «¿Fui castigado? ¿Continuó funcionando la universidad? ¿Se siente más feliz?» -dijo Provost-. Estaban sorprendidos porque sí; todo continuaba funcionando, y las cosas por las que ellos se preocupaban no eran tan importantes."

Los británicos tienen un dicho para alentar a la gente a mostrar sus habilidades a la vez que se burlan del temor universal al fracaso: hágalo lo peor que pueda.

Si uno no puede tolerar hacer algo mal, al menos de vez en cuando, ¿hasta qué punto puede ser honesto consigo mismo?

Por Benedict Carey
De The New York Times

Traducción: Maria Elena Rey

Festejando las 30.000 visitas he decidido compartir un par de links, algunos copados y otros son bizarrismos:

 

1-) Bizarrismos argentinos: http://www.larazon.com/notas/2007/07/10/01454415.html

2-) Se acuerdan cuando surgio el mito de dar vuela la cinta y escuchar los temas de XUXA?? bueno, este sitio te ahorra el trabajo y da vuelta las letras para que escuches los mensajes subliminales... bizarro: http://jeffmilner.com/backmasking.htm

3-) Buen concierto de Velvet Revolver: http://video.msn.com/v/us/v.htm?g=d0286846-5bc2-42b3-a72e-00c125a18b27&f=imbot_us_default&fg=rss

4-) Un capo haciendo algo muy complicado: http://www.youtube.com/watch?v=dt1fB62cGbo&mode=related&search=

5-) Paul Gilbert haciendo el clásico "fly me to the Moon", solo para demostrar un poco mas su virtuosismo: http://www.youtube.com/watch?v=vVFa2iuKmFw&mode=related&search=

6-) Triste, pero aqui aparezco yo: http://www.youtube.com/watch?v=f4N0T9D3rmE

7-) El Bambi

 

Pronto subire todas las fotos pendientes... pido disculpas. Estoy debiendo del concierto de Guns y de Alfa.

Esta noche voy al concierto de ERASURE, asi que intentare brindar fotos de estos ¿muchachos?

 

Saludos,

 

05-06-07 | Mexico City Review

After 14 years and 2 sold out shows in the Mexican cities Guadalajara and Monterrey, everything was ready for the long awaited show in Mexico City, this is the third time ever that the band play in this city and once again the concert was sold out. This is the closing gig of their world tour´s kick off in Mexico

THE VENUE

The Sports Palace located in the South - East of the city, builded for the 1968 Olympic games will be the scenario of one of the most important heavy bands at the time. The place surrounded with dozens of cops and not official merchandise sellers; allowed around 20,000 persons under it’s metal dome that night.

THE SUPPORTING ACTS

The gates opened at 6:45 pm, more than 2 hours later, the first opening act was a new Mexican band called "Nata" they did it quite good, they started a 25 mins show at 9:00 pm, when the band finished everybody believed that GNR was next but another supporting act started one hour later with another new band called "Maligno" who received booo´s and fingers from the tired audience because nobody seemed to be happy with their music. They played only 20 minutes and then… complete silence

THE SONGS

After 3 hours waiting (the show was announced at 9:00 pm) suddenly lights went out at 11:45 pm and a big noise started followed by the first notes of "Welcome to the Jungle" everybody got crazy, some motherfucker from the first rows throwed some beer to Axl and everybody was shocked thinking the worst, but Axl didn’t seemed to care much about that little issue and he continued rocking as in the old glory days…the audience continued screaming and singing celebrating the starting of a kick ass night "It`s so Easy" was the second rocket launched by the gunners followed by "Mr. Brownstone", the audience exploited in a big scream between the songs, the next song "Live and Let Die" turned the place into a Warfield with lots of pyrotechnics. It was a great starting GNR seemed in a good mood doing their best on each song. On Sweet Child O´Mine" Axl weared a "charro" Mexican folk outfit specially made for him with a hat, the audience was very happy and that made one of the most special moments of the show. After that, they played Dylan`s "Knocking On Heaven’s Door" in a different version, in the middle of the song somebody throwed a Mexican flag to the stage and Axl picked it up and put it on his back, this fact created big ovations to Axl. "Patience" and "November Rain" started with big ovations from the crowd who sung as loud as the band´s sound.

The next songs the rocker classics "You Could Be Mine", "Outta Get Me" "My Michelle" and "Nightrain", turned the place in hell, nobody believed what they was looking and listening, it was a dream came true for the thousands of frenetic fans with an age between 13 – 40 years who supported the band all concert long, it was dream came true for everybody. Even for Axl who never imagined to have such a nice support no matter there is no new album and no matter the musicians are not the same. The starting of "Paradise City" announced the beginning of the end the song was fulled with pyrotechnics and special effects, Axl said goodbye in Spanish and after a few Guns and Roses chant the whole band went to the stage again to thank the nice crowd and throw some gifts like t-shirts bottles of water and guitar pics. As usual Axl throwed his microphone and he went backstage followed by the rest of the band. In a few words, it was a kick ass concert.

THE SOLOS

The 3 guitar players had their solo the first one was Robin Finck followed by the charismatic Richard Fortus and the last guitar solo was performed by Mr. Ron Thal with an instrumental version of "Don´t Cry" sung by the wild fans. A couple of Mexican folk songs where played as well making a special moment connecting the band with the Mexican audience. A piano appeared in the middle of the stage, and a piano solo by Dizzy Reed started, performing a very cool instrumental classic Rolling Stones cover called Angie, it was really cool, the public sung the song and gave big ovations to Dizzy the only remaining member of GNR besides Axl, Dizzy seemed to be really happy thanking to the crowd for the screams and support

THE BAND

Even if most of the original members are gone, this new guys rocked that night, they showed they have charisma and talent, they played the old songs great and the new songs kicked ass, Richard Fortus maybe is the most charismatic and energetic member, Ron thal showed great technique on every song and the crazy Robin Finck showed everyone why he is on the band. Also the drummer Frank did a nice job with the percussions, a couple of times he started the chant "Guns and Roses" with the drums. The new bass player Tommy and Chris in the keyboards did also great.

Axl looked great on stage, he is on good shape, he weared a leather black shirt and jeans almost all the time, he used also a cowboy shirt with no sleeves and a cool brown leather jacket, he seemed very receptive with Mexicans thanking them for their support, he even weared a "mariachi" outfit specially made for him fot the concerts in Mexico and later he weared the Mexican flag on his back, Axl was great, he showed he still have a great voice and much to give to the fans.

THE NEW SONGS

4 new songs where performed by the gunners: Better, I.R.S The Blues and Madagascar impressed everyone, Mexicans showed nice support on each of them even for most of people it was the first time they heard them, Axl sung very well on each of them and the band played great.

He subido fotos de dos eventos del fin de semana:

1-) sigo optimizando el dpto. Ahora se colgo un corcho en la pared de living para postear fotos o cosas que vayan surgiendo. Y en el pasillo pegue, o clave para más específicos, el último dibujo que hice... Tenía ganas de hacer algo de un tamaño más considerable que lo que suelo hacer... y como quedo bueno, lo puse en el pasillo como decoración.

2-) Ganamos el trofeo de plata... que en realidad es un trofeo al equipo más goleador que no gano el campeonato... algo asi como para los que no llegaron a la final... digamos, "el mejor de los peores". Por suerte el equipo ahora funciona como un reloj y venimos invictos!.

 

Más novedades pronto.

Charly

Gente, subi cuatro albumes de fotos... estan buenazas, enjoy it.

 

Charly